1

Oferta

TRENER PERSONALNY

Trener Osobisty jest osobą, która w profesjonalny sposób zadba o Twoje zdrowie i kondycję, pomoże uzyskać sylwetkę o której marzysz. Trener personalny jest osobą, która staję się Twym przyjacielem, która potrafi Ci otwarcie powiedzieć co robisz źle, a co wykonujesz świetnie. Poprowadzi Cię za dłoń, wskazując drogę na końcu której znajdujesz się Ty, w formie o której marzysz. W obecnych czasach trener indywidualny nie jest już luksusem zarezerwowanym tylko i wyłącznie dla ludzi z showbiznesu, który mamy okazje widywać w telewizji, czy tez na okładkach kolorowych czasopism. W odróżnieniu od instruktorów na siłowni, którzy na sali ćwiczeń poprzez natłok klientów chodzą od jednej osoby do drugiej lub skupionych bardziej na własnej osobie niż na klientach, trener osobisty pracuje i skupia swoją uwagę podczas treningu tylko na Tobie. Z Jego usług korzystają zarówno kobiety jak i mężczyźni w różnych przedziałach wiekowych i z różnymi potrzebami. Nie ważne, czy Ich celem jest odchudzanie, czy nabieranie masy mięśniowej lub poprawa siły i wytrzymałości mięśni. Czasem bywają dni, w których chcemy tylko i wyłączne wyładować swoje nerwy. Trening osobisty – trening indywidualny, to najszybsza droga do tego byś wrócił(-a) do domu odprężony(-a), zrelaksowany(-a) ale i ze świadomością, że zrobiłeś(-aś) coś dla Siebie!

 

Dlaczego warto mieć osobistego trenera?

  • dostosuje plan treningu do Twoich konkretnych wymogów i możliwości, zaproponuje najbardziej przydatny Tobie rodzaj aktywności fizycznej
  • ułoży specjalnie dla Twojego stylu życia odpowiednio zbilansowaną dietę, dzięki której w krótkim czasie zauważysz znaczne postępy
  • przygotuje plan treningowy w którym nie będzie mowy o monotonii
  • odpowiednio i indywidualnie, zgodnie z Twoimi potrzebami, dobierze rodzaj i kolejność przyrządów, obciążenie oraz liczbę serii i powtórzeń
  • będzie czuwał nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, w razie potrzeby naniesie poprawki, by Twoje efekty stawały się jeszcze lepsze
  • odpowiednio zmotywuje Cię do wysiłku, dbając o bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń.
  • przy Trenerze Personalnym zobaczysz, że trening, to nie tylko ciężka praca, ale i wspaniała zabawa
  • pomoże maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu
  • nie pozwoli Ci na chwile zwątpienia, na chwile słabości, zawsze pilnując Cię, abyś na każdym treningu dał z siebie 100%
  • dzięki temu, że Trener Personalny będzie koncentrował się tylko na Twojej osobie, znacznie szybciej zbliżysz się do swojej wymarzonej sylwetki
  • z każdym treningiem poznaje Cię bardziej, dzięki temu doskonale wie, co Cię motywuje, co sprawia, że masz ochotę „przenosić góry”

 

Dietetyka

Wiele razy od niezliczonej ilości osób słyszałem pytania typu :

  • Jakie ćwiczenia wykonujesz, że masz taki brzuch?
  • Jak do tego doszedłeś do kaloryferu?
  • Ile razy trenujesz mięśnie brzucha ?
  • Stosujesz jakieś inne ćwiczenia ?
  • Dlaczego ja nie posiadam takich mięśni brzucha, a trenuję je codzienne ?

Tak, tak… Ty pewnie również gdy widzisz osobę o ładnie wyrzeźbionych mięśniach brzucha zadajesz sobie, bądź danej osobie pytania tego rodzaju. Następnie przeglądamy setki stron internetowych oglądając bądź czytając o co raz to nowszych technikach treningowych, które sprawią że nasz brzuch stanie się popularnym sześciopakiem. Wiem o tym, bo kiedyś również poświęcałem mnóstwo czasu by poznać te odpowiedzi.

Dziś jednak, gdy mogę się pochwalić takim brzuchem odpowiadam Im, że nie były to żadne specjalne ćwiczenia, gdyż tak naprawdę potoczny kaloryfer na brzuchu uzyskuję się stosując odpowiednią dietę. Niestety dla osób, które lubią dobrze zjeść aż 70% sukcesu zależy od trzymania się zaleconej diety, która składa się z większej ilości posiłków dziennie w równych odstępach czasu, bez podjadania i zwracając baczną uwagę na jakość kalorii które dostarczamy z każdym dniem naszemu organizmowi. Nawet najcięższy trening jaki jesteśmy sobie w stanie wyobrazić, wszelka gama suplementów i największy zapał jaki posiadamy mogą nie doprowadzić do zamierzonego celu, jeśli nie będą one poparte odpowiednio zbilansowanym i dostosowanym indywidualnie do Twoich potrzeb planem żywieniowym.

Chodzi mi o dietę, w której każdego dnia ma się taki sam plan żywieniowy… 🙂 ostatnio jedna osoba, która przychodzi do mnie na rowery zapytała się, czy nie pomógłbym jej stworzyć takiej diety, bo obiecała sobie, że zacznie ją trzymać. Będzie jadła cały czas to samo… zrobi wszystko byle pozbyć się swojej nadwagi”

Wielu z Nas rozumie „Dietę” jak największego diabła. Można nawet powiedzieć, że boimy się jej jak przysłowiowej święconej wody. Wszystkim Nam kojarzy się ona z monotonnością. Każdego dnia jadamy te same posiłki, które mało tego, że Nam nie smakują to jeszcze produkty których używamy są ciężkie do nabycia. Ceny tych produktów również są mocno wygórowane.. Dokładnie tak samo rozumie pojęcie słowa „Dieta” klientka prosząca o pomoc instruktora z Łodzi.

Dzięki konsultacji dietetycznej będziesz mógł sam przygotowywać sobie łatwe i smaczne produkty, które zapewnią, że Twoje ciało przejdzie szybką metamorfozę. Ważne jest, by znać zasady działania naszego organizmu i na czym się skupić, by czuć się silnym, pełnym energii a także przez cały dzień pozostawać w dobrym nastroju. Doskonale oddaje to hasło „Somos Lo Que Hay” („Jesteśmy tym co jemy”) Często też można się spotkać z różnego rodzaju dietami, które znajdujemy w mediach. Ostatnio bardzo popularną dietą jest dieta którą wymyślił Pan Dukan. Zawsze, gdy zajrzysz do gazety, przeczytasz nagłówek „Schudnij 7 kg w tydzień” przypomnij sobie pewne przysłowie Lukrecjusza – „Quod cibus est aliis, aliis est atrum venenum” („Co dla jednych jest potrawą, dla innych jest czarną trucizną”), ponieważ nie ma diety, która jest dobra dla wszystkich, każdy z Nas jest inny, każdy z Nas jest unikalny i niepowtarzalny.

Niezależne od tego czy Twoim celem jest zrzucenie, czy też przybranie na wadze, albo też po prostu zdrowe, zrównoważone odżywianie, trafiłeś(-aś) na osobę, która w łatwy sposób odpowie na nurtujące Cię pytania i zaproponuje indywidualny plan odżywiania, który uzupełni Twój plan treningowy, by osiągnąć cel, który razem sobie postawimy!! Cel, który będzie nie tylko Twoim, ale i moim celem!!

 tekst zapożyczony ze strony  www.olszewskitomasz.pl

Kontakt

Olimpia Fitness Club
ul. Berlinga 2a
10-693 Olsztyn, Jaroty


602 - 641- 634

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek:
7:00 - 22:00

Sobota:
10:00 - 18:00

Niedziela:
12:00 - 16:00

Siłownia Olsztyn

Fitness Club „OLIMPIA” jest odpowiedzią na potrzeby wszystkich tych, którzy chcąc zmienić swoje życie, gorączkowo wpisują w wyszukiwarkę hasła typu „Siłownia Olsztyn Jaroty” lub „Fittnes Club Olsztyn Jaroty”. OLIMPIA to 250m2 powierzchni z profesjonalnym sprzętem i trenerami, którzy pomogą spełnić marzenia o zdrowej i szczupłej sylwetce zarówno początkującym,jak i bardzie doświadczonym bywalcom siłowni.

Co nas wyróżnia?

OLIMPIA, jako jedyny Fitness club i siłownia na Jarotach, jak również w całym Olsztynie, posiada profesjonalny sprzęt z górnej półki, którego na próżno szukać w innych miejscówkach. Niewątpliwą zaletą tego miejsca jest ponadto ogromna przestrzeń, która pozwala na swobodne przeprowadzenie treningu, a także duża ilość dziennego światła, wpadająca do środka z okien po dwóch stronach sali. W takich warunkach ćwiczenia stają się czystą przyjemnością.

Galeria

  • 5aa
  • 005
wykonanie: jakubbulanda.pl